Nestaňte se obětí chytrého marketingu

Shutterstock

Voda - dokonce i horká voda - je nepochybně nejlepším nápojem pro tělo i mysl. Problém je, že to není nijak zvlášť chutné. Toto je obtížná část při konzumaci všechno považováno za zdravé .

Snaha o uspokojivější nápoje k uhasení žízně vedla k výrobě kávy, sody, vitamínové vody, latte - to vše jsoupomalu tě ničí způsoby, jak se můžete začít cítit roky po nepřetržitém příjmu.


Mnoho lidí se stalo obětí chytrých marketingových kampaní, které na produkt dávají obrovské „100% přírodní“ štítky, zanechání škodlivých informací , jako kolik gramů cukru a nasycených tuků, na zadní straně v mnohem menším tisku. Kolik z vás skutečně překračuje obsah kalorií na etiketě s přísadami?

Téměř polovina Američanů dostává značné množství svých denní kalorie ze sladených nápojů, podle a zpráva Centry pro kontrolu a prevenci nemocí. Nejvyššími spotřebiteli jsou dospívající a mladí dospělí.


Mnoho nápojů je tajným zdrojem příliš mnoha kalorií spotřebovaných ve velmi krátkém časovém období . Náhle strava tří jídel denně a pár svačinek není skutečným vyjádřením toho, co vaše tělo musí přeměnit na energii . Samotný jeden koktejl lze snadno počítat jako čtvrté jídlo.

Totéž lze říci o smoothies, které jsou z ovoce pouze. 'Cítíš, že děláš něco dobrého tím, že jdeš do Jamba Juice, ale to, co opravdu dostáváš tolik cukru jako v půllitrové zmrzlině,' Carly Pollack , certifikovaný odborník na klinickou výživu, říká.

Klikněte zde pro 15 nejhorších nápojů pro vaše tělo

Další čtení:


Nejhorší halloweenské cukrovinky a zdravější alternativy

Jak stres ruší výhody zdravého stravování

15 faktů o rakovině štítné žlázy, které by měl každý vědět