Triatlonové veterány sdílejí své myšlenky

Holly Bennett -Pro nováčky ve sportu může být triatlon ohromující. Možnosti výstroje, tréninkových technik a výživy jsou nekonečné - a často nepraktické k tomu, abychom je řešili sami. Oslovili jsme 14 triatlonových veteránů pro jejich nejlepší rady a postřehy, aby byl váš zážitek z triatlonu ještě lepší. V tomto článku kladou profesionálové své myšlenky na začlenění tréninkových partnerů, trenérů a mentorů do tréninkového režimu.

Ben Hoffman:Existuje spousta teorií, jak nejlépe trénovat, ale mělo by se zaměřit na nalezení kouče, který rozumí vašemu životu jako celku. Nikdy nepodceňujte hodnotu osoby, která dokáže jasně vidět celkový obraz a ve vašem úsilí vás bude činit odpovědnými.

Rachel Joyce:Není potřeba okamžitě kouče, ale je tu skutečná výhoda, když hledáte radu, jak trénovat. Nechcete chodit na každé sezení a trápit se stejným starým tempem. Smíchejte své relace: stálé běhy, intervalové běhy, některé na běžeckém pásu. Totéž platí pro každou z disciplín.


Jimmy Riccitello:Kurzy halové cyklistiky nebo běžecké trenažéry jsou skvělým způsobem, jak se dostat do kondice, setkat se s podobně smýšlejícími přáteli a absolvovat trénink na kole nebo běhu v prostředí bez provozu.

Tim O’Donnell:Nebojte se trochu změnit svůj rozvrh, abyste se spojili s partnery na školení. Zasedání jsou vždy méně mentálně náročná, když se dělají s přáteli.


SOUVISEJÍCÍ: Triathlon Gear Poradenství od profesionálů

Jeskyně Leanda:70 procent tréninku dělám sám. Je to nejlepší způsob, jak se držet tréninku, který mi dal můj trenér. Pokud má kamarád podobné cvičení, uděláme to společně. Nemám rád trénink s příliš mnoha dalšími sportovci - jeden nebo dva jsou dost. Udržuje vysokou kvalitu a neztrácí čas.

Meredith Kessler:Plaval jsem hodiny v bazénu jako křeček na kole. Udržoval jsem si kondici, ale ve své době jsem udělal minimální pokroky. Od loňského roku jsem začal plavat s elitními věkovými skupinami. Snažíme se navzájem zlepšovat a zároveň se bavit!

Andy Potts:Někteří lidé potřebují trénovat kamarády nebo trenéra, aby jim pomohli motivovat a udržet je na správné cestě k dosažení jejich cílů; jiní potřebují trenéra, který jim řekne, kdy se mají zdržet, aby netrénovali. Dobrý trenér vám pomůže orientovat se na vaší cestě bez ohledu na to, jaký typ sportovce jste.


Rachel Joyce:Připojte se do klubu. Triathlon je koníček pro většinu lidí a koníček by pro mě měl znamenat něco zábavného s přáteli. Vstup do klubu je skvělý způsob, jak poznat nové lidi, získat rady a dozvědět se více o tomto sportu.

Jimmy Riccitello:Plavecké týmy mistrů si mohou z navrhování správného plaveckého cvičení udělat spoustu dohadů. Pokud jste v plavání noví, nezapomeňte trenérovi sdělit, že vnímáte zpětnou vazbu týkající se vaší techniky - nebo její nedostatek.

Ben Hoffman:Obklopte se vysokými úspěchy. Ať už jde o obchod, rodinu nebo atletiku, vždy je něco, co je třeba nashromáždit ze způsobu, jakým ostatní lidé uskutečňují své sny.

SOUVISEJÍCÍ: Poradenství v oblasti prevence úrazů od profesionálních triatlonistů