Zdravější tělo, šťastnější mysl a 7 dalších důvodů, proč jízda na kole změní váš život

Mnoho z nás si pamatuje živou vzpomínku na první jízdu na kole. Obvykle to mělo za následek škrábání a modřiny, ale vytrvalost nikdy neselhala a nakonec jsme se všichni cítili jako profesionálové.

Fráze „jako jízda na kole“ je příliš známá, ale pro některé není návrat na sedlo kola tak snadný, jak to zní.

Pamatujte na chvíle, které jste jako dítě trávili na kole, vítr, který vám tlačil vlasy dozadu, úsměv, když jste chytili nějakou rychlost. Na nic z toho není třeba zapomínat a opětovné nasazení na kole ve vyšším věku má některé vážné výhody. Těchto 9 důvodů, proč jízda na kole změní váš život k lepšímu, vás bude inspirovat, abyste se dostali zpátky a šlapali.


Vaše tělo vám poděkuje

Jízda na kole má tolik zdravotních výhod, než je základní spalování kalorií. Má malý dopad, takže můžete vydržet delší dobu. Zvyšuje svalovou hmotu a celkovou rychlost metabolického spalování. Také odpor vzduchu může zvýšit váš trénink přibližně o 30%, aniž byste si to vůbec uvědomili. Nemluvě o tom, že pobyt venku prokázal, že snižuje riziko mnoha nemocí.



Budete venku a šťastnější

Výzkum zjistil, že sluneční záření pomáhá zvyšovat serotonin, který mění nálady v mozku. Venkovní pobyt na slunci také zabrání sezónní depresi v chladnějších a méně slunečných obdobích roku.


Je to sociální aktivita

Spojte celou rodinu nebo zavolejte pár přátel, kteří mají kola. Není nic jako pěkná nedělní jízda na kole se skupinou lidí, které máte rádi. Cyklistika má silnou síť lidí, kteří rádi vyrazí na dlouhé společné jízdy. Jízda s ostatními lidmi je také skvělý způsob, jak se motivovat k dalšímu posouvání.

Uvolňuje stres

Neexistuje způsob, jak se tomu vyhnout, všichni jsme ve stresu. A studie důsledně dokazují, že cvičení nás může skutečně uklidnit. Jízda na kole je nejen uklidňující, protože je venku venku, ale také hormony uvolňované, když jsme aktivní, mohou zmírnit stres.


Budete šetřit životní prostředí

Neexistuje žádný jiný rychlý a čistý způsob obcházení, jako je jízda na kole. Budete se cítit skvěle, když víte, že pomáháte minimalizovat znečištění. S méně auty na silnici a menšími emisemi oxidu uhelnatého může naše planeta žít o něco šťastnější.

Ušetříte peníze

Viděli jste v poslední době cenu plynu? Jízda na kole je skvělá pro životní prostředí i pro vaši peněženku. Ušetřete na všech výdajích na vlaky, letadla a automobily a vydejte se na dvoukolovou nadčasovou klasiku.

Můžete jít kamkoli

Nejen, že budete mít na dojíždění volný provoz, ale mít kolo znamená, že můžete jet prakticky kamkoli chcete. Turistické a cyklistické tábory jsou stále populárnější. Můžete vidět svět bez dalších nákladů na dopravu.

Naučíte se šikovné dovednosti

Plochy, uvolněné řetězy nebo lepivé brzdy jsou běžné, ale snadno opravitelné. Za chvilku nebudete mít problém s opravou svého motocyklu. A tyto mechanické dovednosti mohou být přeneseny do dalších aspektů vašeho života.


Můžete získat věci zdarma

A pokud vás žádná z těchto výhod nepřesvědčila, přidejte do mixu nějaké věci zdarma. Nový program s názvem Program výhod jízdních kol zametá národ a snaží se dostat svět na kole. Při práci s místními podniky získají ti, kdo jezdí na kole, v komunitě speciální výhody, jako jsou slevy a věci zdarma.