Zdatnost

Nejlepší cvičení pro ztrátu posledních 10 liber

Takže jste na své cestě za hubnutím urazili dlouhou cestu, ale teď, ať už je to pět nebo 10 liber, se opravdu snažíte zhubnout o poslední kousek váhy. Nebojte se, nejste úplně sami. Téměř každý odborník, s nímž jsme mluvili, souhlasil: ztráta těch posledních pár kilogramů je těžká pro skoro všechny, a bohužel, někdy ještě více pro ženy. „Rád bych se zmínil o
Čtěte Více
Ozubené Kolo

Chytré domácí produkty pro nové rodiče

Pokud jste nový rodič, je pravděpodobné, že jste se čas od času cítili ohromeni - péče o kojence je práce na plný úvazek a mezi plenkami, spánkem a krmením může být téměř nemožné udělat si čas váš každodenní život a povinnosti. Naštěstí průmysl inteligentních domácností tvrdě pracoval na vývoji nových technologií, které usnadňují život novým matkám a otcům
Čtěte Více
Zdravý Život

20 potravin, které mají zdraví lidé vždy ve své kuchyni

Zdraví lidé se snaží udržovat zdravý životní styl a začleňovat silné návyky ke zlepšení své pohody. Podstatnou součástí jejich každodenního života je výživná strava. V kuchyni mají vždy jídlo plné vitamínů a živin. Chápou důležitost toho, jak to, co konzumují, může ovlivnit jejich celkové zdraví. * Související: Triky, jak přidat roky
Čtěte Více
Zdravý Život

Překvapivé věci, které mohou způsobit chřipku

Nenechte chřipku přijít mezi vaše zimní radovánky. Buďte opatrní, abyste si tyto dny nemoci ušetřili na dobu, kdy je opravdu potřebujete! Podle CDC „Většina zdravých dospělých může být schopna infikovat další lidi počínaje 1 dnem před rozvojem příznaků a až 5 až 7 dny po onemocnění. Děti mohou přenášet virus déle než 7 dní. Příznaky začínají 1 až 4 dny po
Čtěte Více
Ozubené Kolo

Nejlepší světlo na kolo

Světlo na kolo je jednoduchý nástroj, který vám umožní jasně vidět překážky v temných podmínkách a zároveň zvýšit viditelnost pro vozidla. I když tato světla mohou být trochu drahá, mohou také přispět dlouhou cestou k zajištění vaší bezpečnosti a umožnit vám pokračovat v jízdě dobře po západu slunce nebo před východem slunce. Tato světla se liší umístěním na kole a lze je dokonce nosit
Čtěte Více
Zdatnost

4 pohyby tělesné hmotnosti pro vysoce intenzivní základní cvičení

Tento příběh byl poprvé publikován na webu Greatist.com Adam Griffin - Core. Tak dvojznačné slovo v dnešním fitness prostředí. Věřte tomu nebo ne, síla jádra jde mnohem dál než ty šestiboky. Jádro zahrnuje břišní svaly, dolní část zad a další svaly používané ke stabilizaci trupu a pánve a podílí se na drtivé většině každodenních pohybů, jako je vyzvedávání potravin
Čtěte Více
Zdatnost

Nejjednodušší denní trénink, který se rychle zlepší

Tónování označuje pevné tělo se svalovou definicí a tvarem. To je cíl, který má mnoho lidí, ale jak dlouho trvá dosažení cíle, je velmi individuální. Nejnerealističtější očekávání, která lidé mají při každodenní práci, je myslet si, že za tři týdny bude jejich postava vypadat dramaticky jinak, Alayne Rowan, osobní trenér a instruktor fitness,
Čtěte Více